Polar Fitness Test™ con OwnIndex®
Mide su nivel de estado físico en 5 minutos.

Un test de fitness que mide su condición aeróbica/cardiovascular en descanso en solo cinco minutos. El resultado, el OwnIndex de Polar, predice su máximo transporte de oxígeno (VO_2max)

El Test de Fitness de Polar es un método revolucionario para evaluar la condición aeróbica. Sexo, edad, altura, peso corporal, además de el nivel de actividad física, el ritmo cardíaco, la variabilidad del ritmo cardíaco en el descanso, son factores que influencian los resultados del test. El OwnIndex usualmente se ubica en el rango de 20 a 95 y es comparable con VO_2max, el estándar de oro para la mejor condición aeróbica.

El OwnIndex es más significativo si está haciendo un seguimiento de los cambios en su condición física durante un período de tiempo prolongado. Para enterarse de qué tan buena es su condición física según su sexo y edad, compare los resultados con las referencias globales listadas en los manuales de uso de Polar.

Con el Test de Fitness de Polar usted puede medir su condición aeróbica por sí mismo, automáticamente y sin ningún esfuerzo. Ningún otro equipamiento aparte de un monitor de ritmo cardíaco es necesario. El Test de Fitness de Polar es tan preciso prediciendo el VO_2max como cualquier otro test de fitness sub-máximo.
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